Шпагат за 30 дней скачать на андроид

Описание

Приложение Шпагат за 30 дней — это личный тренер в вашем смартфоне. Достаточно только скачать бесплатно на Андроид и запустить приложение, после чего можно приступать к первому уроку на растяжку.

Описание

Приложение разработано опытными фитнес-тренерами, которые сделали пошаговую инструкцию, позволяющую поэтапно достичь своей цели и сесть на шпагат. Удивительно, но приложение подходит даже новичкам, которые до этого не занимались спортом и были далеки от этого. Благодаря уникальному тандему динамических и статических тренировок на шпагат, можно значительно увеличить гибкость и быстро достичь видимого результата. В день достаточно заниматься только по 10 минут и через 30 дней удастся достичь цели.

Упражнения универсальны, поэтому их могут выполнять как девушки, так и мужчины. Нет никаких возрастных ограничений, поэтому дети тоже могут за месяц сесть на шпагат без какого-либо вреда здоровью. Для тренировок никаких дополнительных тренажеров или снаряжения не нужно. Благодаря настройкам в приложении, можно адаптировать упражнения по собственному желанию.

Самоучитель по шпагату

Шпагат за 30 Дней — это приложение для устройств под управлением Android, которое представляет собой самоучитель для выполнения упражнения шпагат. Примечательно то, что придерживаясь указанных инструкций, практически любой пользователь сможет правильно и безболезненно выполнить данное упражнение всего за 30 дней предварительной подготовки своего тела. Способность садиться на шпагат демонстрирует хорошую эластичность мышц ног и таза, что позволяет снизить риск неожиданных травм (растяжений, переломов) и повышает общий тонус вашего тела.

Детальная программа

Одной из главных особенностей приложения Шпагат за 30 Дней для Андроид является наличие подробной программы, которая учитывает все разнообразие и особенности тела каждого человека. Представлено 3 уровня — новичок, продолжающий и продвинутый. В начале использования пользователю предлагается ознакомиться с инструкциями по безопасному выполнению упражнений во избежание травм во время занятий спортом. 

Каждая из программ содержит детальное описание выполнения упражнений на каждый день. В меню определенного дня указано текстовое описание данного упражнения с возможностью выбора уровня сложности (обычно их два), также приведена иллюстрация с изображением правильной позы. Доступен встроенный таймер, который нужно запускать в начале выполнения и по окончанию занятия он автоматически уведомит вас звуковым сигналом.