Лучшее приложение для андроида для похудения

Лучшее приложение для андроида для похудения

Приложение #1: Калькулятор калорий ХиКи

Пожалуй, самое известное на сегодня приложение, помогающее не только подсчитывать килокалории на телефоне или планшете Андроид, но и следить за дневным потреблением воды, получать полезные ежедневные советы по поддержанию идеальной формы — и даже общаться с единомышленниками на форуме, созданном и поддерживаемом разработчиками. Все эти функции доступны абсолютно бесплатно.

Получить информацию о конкретном продукте можно несколькими способами: по названию, выбором из встроенного списка — или отсканировав заводской (не внутренний магазинный) штрих-код на упаковке.

Помимо подсчёта потреблённых килокалорий, рассматриваемая нами программа позволяет следить и за убылью массы тела: апплет учитывает, сколько энергии вы сжигаете во время занятий, пробежки или прогулки. Отчёты формируются каждый день: откройте приложение вечером — и возможно лучший калькулятор калорий для Андроид покажет в виде диаграммы, сколько килокалорий было в течение дня потреблено и сожжено.

Большое преимущество апплета — способность работать без подключения к интернету: база данных встроена в устанавливаемый файл и пополняется во время стандартного обновления программы. Кроме того, вы можете добавить в общую базу любой свой продукт. Вероятно, в недалёком будущем приложение будет дополнено и полноценным дневником тренировок; как заявляют сами разработчики, в настоящее время ведутся работы по созданию собственного модуля, функционал которого столь же удобен, как и основной. А значит, приложение будет способно заменить собой сразу несколько аналогичных — что, без сомнения, очень удобно.

В набор функций программы включены:

  • Подсчёт воды, выпиваемой в течение суток.
  • Подсчёт потребляемых на протяжении дня килокалорий, белков, углеводов, жиров.
  • Поиск интересующего продукта по наименованию, в общем списке, а также по штрих-коду.
  • Обширнейшая база продуктов (ингредиентов и готовых блюд) с указанием калорийности, содержания белков, жиров и углеводов.
  • Инструмент для расчёта индекса массы тела, а также «попутных» сведений: рекомендуемого для похудения количества потребляемых калорий, текущего содержания в организме жира и так далее.
  • Рассматриваемый нами счетчик калорий для похудения, приложение Андроид, даёт возможность свободно настраивать предел получаемых в течение дня килокалорий.
  • Гликемические индексы для огромного количества продуктов, а также расчёт показателя гликемической нагрузки.
  • Расчёт количества хлебных единиц для каждого из ингредиентов и для готовых блюд.
  • Создание, изменение, выгрузка дневника питания, в том числе оформление ссылки на него.
  • Подсчёт килокалорий на Android, израсходованных во время физических упражнений, пробежек или прогулок.
  • Просмотр ранее созданных программ питания.
  • Вывод статистической информации в виде диаграмм и графиков.
  • Получение всех значимых данных на телефоне или планшете Андроид без необходимости подключаться к интернету: все сведения сохраняются в памяти устройства.
  • Синхронизация, за счёт единого аккаунта, с другими мобильными устройствами.

Страница калькулятора калорий ХиКи на Play Market

Приложение #2: Счетчик калорий от FatSecret

Апплет создан для подсчёта килокалорий, потребляемых пользователем в течение дня, а также вычисления баланса БЖУ (белков, жиров, углеводов). Отдельно фиксируется потребление сахаров, натрийсодержащих продуктов, клетчатки, холестерина — и всё это делает один счетчик калорий. Скачать бесплатно на Андроид его можно по приведённой нами ссылке — советуем пользоваться официальным магазином «Гугла».

Приложение также собирает статистику потребления калорий за сутки; в соответствующем разделе вы сможете посмотреть данные, в виде диаграммы, за прошедшую и текущую недели. В базе данных содержится информация как об исходных продуктах (ингредиентах), так и о готовых блюдах; в частности, подаваемых в ресторанах и кафе.

Имеется и встроенный инструмент подсчёта калорий, израсходованных в ходе физической нагрузки. Приложение довольно точно оценивает интенсивность сжигания энергии; достичь абсолютной точности вы сможете, синхронизировав со смартфоном Android пульсометр.

Функционал приложения включает:

  • Выбор полной информации о продуктах или готовых блюдах по обширной базе данных; кроме килокалорий, здесь представлены состав БЖУ, гликемический индекс, некоторые другие сведения.
  • Поиск по штрих-коду: при помощи встроенной камеры телефона или планшета Android или вручную — необходимо ввести представленный под линиями набор цифр.
  • Сбор статистической информации о текущей диете и представление данных в виде диаграмм и графиков.
  • Дневник физической активности, учитывающий множество упражнений и некоторые виды бытовой деятельности.
  • Этот, может быть, лучший счетчик калорий для похудения на Андроид позволяет синхронизировать данные с такими системами, как Fitbit, Samsung Health, Google Fit.
  • Создание краткосрочных и долговременных целей, представление данных о достигнутых результатах в виде таблицы.
  • Добавление в дневник питания фотоснимков продуктов и/или готовых блюд.
  • Распознавание текста на добавляемом изображении.
  • Общий журнал, позволяющий фиксировать прогресс и выявлять допущенные ошибки.
  • Интересные, полезные ежедневные уведомления и напоминания.

Страница счетчика калорий от FatSecret на Play Market

Приложение #3: Счетчик калорий и дневник питания от YAZIO

Программа отличается довольно понятным, простым и в то же время полнофункциональным интерфейсом; разобраться в основных настройках вы сможете буквально за пять минут. Апплет совмещает в себе функции дневника питания, журнала потреблённых килокалорий и сводной таблицы, содержащей сведения о калорийности и составе БЖУ огромного количества продуктов и готовых блюд: на сегодня в приложении можно найти информацию о более чем двух миллионах ингредиентов.

Имеется встроенный инструмент для сканирования штрих-кодов (при помощи встроенной в телефон или планшет Android камеры). Как и некоторые другие лучшие приложения для подсчета калорий на Андроид, это распространяется бесплатно. Апплет позволяет отслеживать прогресс сброса веса на сводной шкале, снабжённой мотивирующими цитатами.

Используя программу, вы без труда сможете построить для себя сбалансированную диету, подобрав блюда так, чтобы сохранять требуемый суточный дефицит килокалорий. Собственно, можно составить и профицитную (с избытком калорий) программу питания — если требуется не сбрасывать вес, а набирать его.

Как видите, базовый функционал программы достаточно обширен, чтобы закрыть потребности пользователя. В «продвинутой», платной, версии вы получаете доступ к списку интересных рецептов, помогающих разнообразить диету, рейтингу ингредиентов и блюд, а также к инструкциям по правильным замерам тела; кроме того, из приложения исчезнет реклама.

В список опций, предлагаемых разработчиками, входят:

  • Отслеживание потребляемых килокалорий, жиров, углеводов, белков.
  • Ведение дневника питания с конкретизацией для каждого отдельного блюда.
  • Копирование записей с одной страницы дневника на другую.
  • Отслеживание потери калорий в результате занятий спортом, пробежек или прогулок.
  • Выбор диеты на основе предложенных пресетов или создание плана питания с нуля.
  • При помощи этого приложения для калорий на Андроид вы сможете получить исчерпывающую информацию о более чем 2000000 продуктов: блюдах и ингредиентах.
  • Возможность создания собственных рецептов.
  • Встроенный калькулятор, помогающий понять, сколько килокалорий было сожжено в течение суток.
  • Сканирование штрих-кодов для получения данных о продуктах.
  • Ведение учёта изменений массы тела.
  • Оценка составленных диет и достигнутых с их помощью результатов.

Страница счетчика калорий от YAZIO на Play Market

Приложение #4: Планировщик питания Lifesum

Неплохая программа, предлагающая пользователю не только стандартные таблицы калорийности и средства сбора статистических данных, включая дневник питания и представление информации в графическом формате, но и полезнейшие советы по организации правильной диеты. Приложение содержит обширную базу проверенных временем, составленных специалистами диет: средиземноморской, восточной кухни, кетогенной, вегетарианской, веганской и так далее.

Вы без труда найдёте в списке план потери калорий, подходящий именно вам — или сможете составить диету с нуля, используя любимые блюда и продукты. База данных дополняется достаточно большим списком рецептов, позволяющих приготовить полезные и вкусные завтрак, обед и ужин.

Как видите, это отличная программа подсчета калорий для Андроида. Скачать бесплатно её можно по приведённой ниже ссылке. Подсчёты, связанные с потреблением килокалорий, приложение выполняет в полуавтоматическом режиме: вам достаточно указать, что было съедено в течение последнего приёма пищи, и апплет просуммирует данные за сутки. В продукте реализована система интересных информативных подсказок, помогающих придерживаться диеты с ещё большей лёгкостью. Все данные сберегаются в дневнике питания; вы в любой момент можете посмотреть, сколько калорий было получено вчера, позавчера или неделю назад. Строго придерживаясь диеты, вы заслужите в приложении внутренние награды, мотивирующие к дальнейшему соблюдению программы питания.

Как свидетельствуют отзывы пользователей, скачавших программу, такая система воодушевляет и помогает бороться с желанием съесть лишнюю порцию — а значит, эффект от диеты проявляется быстрее и в максимальном объёме! В целом мнения о приложении положительные; помимо хорошо проработанной мотивирующей системы, пользователям нравятся простой в управлении дневник питания и обширная база диет.

Функционал апплета включает следующие модули:

  • Список программ питания: для многих, это самый лучший счетчик калорий для Андроид именно за счёт наличия полезной дополнительной информации.
  • Перечень рецептов для разных типов диет: от вегетарианской до средиземноморской.
  • Полезные советы и просто интересные факты о правильном питании, помогающие вам отвлечься от постоянного подсчёта калорий.
  • Дневник приёма пищи, при помощи которого вы легко сможете планировать диету на длительный срок.
  • Встроенный сканер штрих-кодов, заменяющий поиск ингредиента или готового блюда по базе данных вручную. Обратите внимание: сканировать необходимо фабричный штрих-код, при помощи которого приложение сможет отыскать необходимую информацию, а не магазинный, служащий лишь для идентификации товара на кассе.

Страница планировщика питания Lifesum на Play Market

Приложение #5: XBodyBuild

Удобная программа, основным назначением которой, как и во всех остальных рассматриваемых нами приложениях, является подсчёт потребляемых в течение дня калорий. Работает на смартфонах и планшетах Android, регулярно обновляется, в базовой версии распространяется бесплатно. Как и прочие лучшие программы для подсчета калорий на Андроид из нашего списка, представляет сведения не только о калорийности, но и о белково-углеводном составе ингредиентов и готовых блюд.

Таким образом, вы сможете избежать перекосов в сторону приёма слишком большого количества углеводов или, к примеру, предотвратить недостаточное получение белка, играющего важнейшую роль в построении мышечной ткани. База приложения достаточно обширна, содержит все популярные продукты; при необходимости в неё можно добавлять свои записи — например, если вы увлекаетесь редкими рецептами или составляете собственное меню с нуля.

Дополнительный модуль, предлагаемый разработчиками программы для слежения за килокалориями, — журнал замеров тела, содержащий подробнейшие инструкции по выполнению измерений. В результате постоянного ведения журнала вы сможете посмотреть, сколько килограммов сбросили и насколько изменились ваши пропорции. Достигнутыми данными, как и фотографиями, сделанными на камеру телефона или планшета Андроид, можно мгновенно поделиться с друзьями.

В набор функций приложения входят:

  • Вычисление потреблённых килокалорий для каждого приёма пищи. Вводите данные о завтраке, обеде, ужине — и лучшее приложение счетчик калорий для Андроид автоматически подсчитает, сколько энергии вы получили в течение дня!
  • Вычисление количества потреблённых белков, углеводов и жиров. Данные рассчитываются для каждого отдельного продукта или блюда и суммируются, чтобы вы смогли посмотреть, достигли ли дневной нормы.
  • Автоматический расчёт рекомендуемых калорийности и состава БЖУ в зависимости от исходных данных пользователя. Как и все аналогичные данные, эта информация носит справочный характер: вы можете изменять диету по своему усмотрению или на основании врачебных предписаний.
  • Удобные, легко настраиваемые уведомления о времени приёма пищи и о необходимости выпить воды.

Страница XBodyBuild на Play Market

Приложение #6: EasyFit

Наверное, единственное в нашем рейтинге приложение, разработчики которого сконцентрировались не только на пользе и функциональности, но и на создании привлекательного интерфейса. Программа оформлена по-настоящему красиво — и, с учётом большого набора функций, это делает её одним из лучших апплетов для расчёта количества потреблённых калорий.

Как и все перечисленные в нашей статье программы для подсчета калорий для Андроид, бесплатно распространяемые, в первую очередь продукт ориентирован всё же на сбор данных о питании пользователя; предлагаемые создателями темы (более 40 штук) и фоны (более 30 штук) являются приятными дополнениями. Информацию о количестве килокалорий, потреблённых в течение дня или на протяжении более долгого срока, можно вывести на главный экран телефона или планшета Android в формате автоматически обновляющегося виджета.

В дополнение к удобному калькулятору калорий программа содержит достаточно подробный справочник физических упражнений для дома и спортзала: на сегодня в списке содержится более 70 их разновидностей. Пользуйтесь этими упражнениями, чтобы ускорить сжигание калорий — и сохранить или даже нарастить мышцы!

Приложение собирает статистические данные о потреблённых и потраченных килокалориях — сведения представляются в виде графиков, позволяющих пользователю максимально наглядно ознакомиться с историей своего похудения (или набора массы). Имеется даже встроенная игра, достаточно интересная для того, чтобы вы могли отвлечься от утомительных подсчётов или желания поесть.

Как следует из заявления разработчиков, приложение, которое считает калории для Андроид, не собирает ровно никаких персональных данных, в том числе сведений об аккаунтах — вы можете не волноваться о конфиденциальности и сконцентрировать мысли на скорейшем похудении!

Страница EasyFit на Play Market

Приложение #7: Счетчик калорий от Dine4Fit

Программа, разработанная достаточно давно, реализована в виде классического каталога продуктов (ингредиентов и готовых блюд), содержащего сведения об энергетической ценности (калорийности) и белково-углеводном составе. Ключевой модуль апплета дополняется, в частности, списком лучших рецептов, при помощи которых вы сможете худеть, не борясь с желанием съесть что-то вкусное.

Сбор и представление статистических данных о всех потреблённых вами продуктах реализованы бесплатно; перейдя в соответствующий раздел, вы сможете посмотреть, сколько энергии получили в течение дня, недели или более долгого срока — и сколько килограммов потеряли или, если была поставлена противоположная задача, набрали. Кроме того, рассматриваемое в этом разделе приложение счетчик калорий для Андроид помогает следить за правильным приёмом воды — в разделе статистики вы увидите, сколько выпили в течение суток и смогли ли достичь нужного значения.

Хотя основная функция апплета — именно учёт полученных килокалорий на телефоне или планшете Андроид, здесь реализован и раздел, помогающий учитывать потраченную энергию: в результате упражнений, прогулок или некоторых видов бытовой деятельности. При помощи общей статистики вы сможете узнать, сколько килограммов потеряли (или набрали) в том числе и за счёт физической активности — и, следовательно, выбрать наиболее эффективную программу занятий дома или в зале.

Помимо общей статистики, приложение предоставляет информацию о количестве энергии, полученной в течение суток. На простой диаграмме вы сможете увидеть, сколько за день выпили воды, съели жиров, белков и углеводов — и, при необходимости, поправить свой рацион, чтобы быстрее достичь желаемого результата. Здесь же будут представлены сведения и о тратах калорий — наблюдайте за процессом сброса веса каждый день!

При помощи встроенного дневника питания вы сможете точно регулировать свою диету, избегая недостатка или избытка питательных веществ и жидкости. Приложение по праву входит в наш рейтинг счетчиков калорий на Андроид — скачайте его и убедитесь сами!

Страница счетчика калорий от Dine4Fit на Play Market

Приложение #8: Счетчик калорий от Bolshakov Aleksandr

Отличная авторская программа, сочетающая достаточно высокую информативность и минималистический интерфейс, интуитивно понятный и симпатичный. В состав продукта входят традиционный справочник калорийности продуктов (блюд и ингредиентов), модуль для подсчёта потребляемых килокалорий, дневник питания, позволяющий отслеживать прогресс похудения или набора веса и, при выявлении ошибок, мгновенно вносить корректировки в диету.

Приложение работает совершенно автономно: после скачивания и установки подключение к интернету можно деактивировать — базы данных уже встроены в апплет. Обновляются сведения о калорийности, белково-углеводном составе и прочих характеристиках продуктов во время обновления программы.

Дополнительное преимущество приложения — наличие достаточно обширного сборника рецептов, позволяющего рассчитать количество ингредиентов на несколько порций, а также добавлять свои собственные разработки. Помимо прочего, счетчик калорий для похудения для Андроид способен вести учёт физических нагрузок (упражнений, бытовой деятельности, прогулок) и высчитывать оптимальный баланс БЖУ для пользователя, основываясь на исходных данных. При этом, разумеется, сохраняется полная конфиденциальность; огромное количество положительных отзывов свидетельствует, что апплету можно доверять.

Страница счетчика калорий от Bolshakov Aleksandr на Play Market

Приложение #9: MyFitnessPal

Очень интересная программа, предлагающая пользователю сразу несколько важных модулей. Скачивается она, как и все представленные в нашем списке апплеты, совершенно бесплатно; рекомендуем пользоваться официальным магазином Google, чтобы избежать возможных подделок с внедрёнными вредоносными кодами или «пустышек».

Основное назначение приложения — полный учёт потребляемых пользователем калорий: в течение суток и на протяжении более продолжительного времени. Вам не придётся долго искать информацию о редких и даже экзотических блюдах: база данных программы по умолчанию включает свыше шести миллионов единиц (ингредиентов и готовых продуктов) — скорее всего, приложение для счета калорий на Андроид содержит и то, что ищете вы! Если искомого блюда в списке всё же нет, вы имеете возможность добавить его вручную: процесс предельно прост и не отнимает много времени. После обновления приложения и встроенных баз ваши записи не исчезают — до тех пор, пока существует аккаунт.

За счёт единой учётной записи, создаваемой на этапе регистрации, вы сможете практически мгновенно скопировать данные, внесённые на телефоне или планшете Android, на персональный компьютер или ноутбук. Пользовательская информация хранится на сервере разработчика, что даёт, помимо прочего, возможность восстановить сведения даже после сбоя, случившегося на смартфоне или ПК. Настоятельно советуем записать логин и пароль на листочке: если вы утратите доступ к профилю, придётся заводить новый и отслеживать изменения своего веса с нуля, что не слишком удобно.

Большое преимущество программы — наличие списка рецептов. Следуя ему, вы сможете быстро приготовить полезное и в то же время вкусное блюдо; согласитесь, соблюдать диету на таких условиях существенно легче! Помимо уже имеющихся в базе рецептов, приложение для подсчета калорий на Android позволяет добавлять к перечню блюд собственные рецепты — в неограниченном количестве.

Интересная и полезная опция — расчёт количества ингредиентов на необходимое число порций: вам не придётся пользоваться калькулятором или проводить математические вычисления в уме. Просто укажите, на сколько человек будет рассчитано блюдо — и приложение автоматически пересчитает массы и объёмы всех входящих в рецепт ингредиентов.

Отдельный важный пункт — меню физических упражнений. Программа предлагает пользователям неплохой стартовый набор, помогающий добиться более быстрого снижения массы тела и одновременно компенсирующий мышечные потери; правильно составленная программа, напротив, поможет вам нарастить мышцы, параллельно избавляясь от жира!

Если встроенного списка упражнений вам покажется мало, к нему всегда можно добавить новые: найденные в интернете или придуманные лично вами. Ничего сложного в процессе нет: выберите кнопку добавления, после чего введите описание упражнения и заполните прочие необходимые поля. Рассматриваемая нами программа для счета калорий на Андроид позволяет сохранять таким образом неограниченное количество упражнений — как для тренажёрного зала, так и для занятий дома.

Следующий, не менее значимый вопрос — сбор и обработка статистики. Приложение анализирует всю вводимую вами информацию: о количестве потреблённых килокалорий, выпитой воде, сожжённой во время физической активности (занятий в зале, бытовой деятельности, пробежек или прогулок) энергии и представляет данные в виде наглядных диаграмм и графиков.

При помощи апплета вы сможете просматривать как ежедневные отчёты, так и информацию за прошедшую неделю или более долгие периоды времени. В статистических сведениях вы увидите не только приход и расход калорий (хотя это и есть основная функция программы), но и сводный баланс жиров, белков и углеводов, а также прочие важнейшие для построения и поддержания правильной диеты сведения. При желании отчёт можно сохранить или отправить на другое устройство — например, для более пристального контроля или создания распечатки.

Имеется и возможность ставить в приложении личные цели — и затем отслеживать их исполнение. Рассматриваемая программа для подсчета калорий для Андроид поможет вам предельно точно контролировать свой путь к идеальной фигуре — согласно заявлениям разработчиков апплета, на сегодня в общей сложности пользователи программы сбросили уже почти 100 миллионов килограммов; возможно, именно с этого приложения начнётся и ваше эффективное похудение — по крайней мере, рекомендуем попробовать!

К сожалению, на момент написания статьи у данного приложения появляется всё больше отрицательных отзывов, поэтому вряд ли можно назвать эту программу лучшей.

Страница MyFitnessPal на Play Market

Приложения выполняют несколько важных функций

  • рассчитывают суточную норму калорий, отталкиваясь от индивидуальных особенностей организма;
  • выдают готовый список продуктов, необходимых для употребления и поддержания формы;
  • эффективно высчитывают калории и бжу;
  • добавляют физическую активность индивида;
  • ведется учет выпитой воды;
  • контроль за всеми изменениями в весе. 

В рейтинг лучших приложений по расчету калорий вошли следующие

  • FatSecret;
  • ХиКи;
  • MyFitnessPal;
  • YAZIO;
  • Lifesum: планировщик питания и простые рецепты;
  • Calorie Counter Dietgram;
  • A7-studio.

Далее мы подробнее остановимся на описании технических характеристик и особенностей каждого из представленных приложений, перечислим их достоинства и недостатки, расскажем о тонкостях использования. Надеемся, наша статья поможет вам выбрать настоящего эксперта в области питания среди технических разработок.

приложение для подсчета калорий

FatSecret

FatSecret

Счетчик калорий – важное приложение, где вы не только будете контролировать собственное состояние, но и найдете много полезной и интересной информации о питательной ценности продуктов. В приложение встроено множество функций, интеграция с устройствами и отслеживание физических нагрузок и упражнений, пищевой дневник и дневник упражнений. С помощью FatSecret вы отрегулируете питание, улучшите общее состояние организма и вашу форму, быстро сбросите или наберете вес в зависимости от потребностей и текущего веса.

Все данные запоминаются, есть функция составления отчетности по достижению поставленных целей. Бесплатный доступ предлагает широкий выбор возможностей приложения, платная версия позволяет составлять планы питания, высчитывать время индивидуальных приемов пищи, а также есть встроенный трекер воды. Пользуйтесь приложением и контролируйте общее состояние организма и отдельных показателей.

Возрастные ограничения 3+
Доступ к приложению бесплатно, премиум
Интерактивные элементы приложения общение пользователей внутри приложения

Цена: бесплатно.

Плюсы

  • бесплатная установка и доступ к большей части функций;
  • интеграция с устройствами по отслеживанию активности;
  • хороший пищевой дневник;
  • расчет калорий и бжу;
  • встроенный дневник упражнений;
  • распознавание изображения и поиск информации о продукте по штрих-коду;
  • отчетность по достижению поставленных целей;
  • удобный интерфейс приложения;
  • интуитивное управление настройками.

Приложение нравится, удобно настраивать под себя, вводить данные и следить за изменениями в весе. Нередко захожу на странички к другим участникам, слежу за их успехами. Общаемся там с подругой, обмениваемся нашими достижениями. Единственный минус – я не понимаю, как опубликовать мои личные рецепты и советы. Скорее всего, еще не до конца разобралась, буду пробовать дальше.

ХиКи

ХиКи

Программа автоматически рассчитывает необходимую норму калорий и бжу, достаточно ввести собственные параметры роста и веса. Тысячи людей по достоинству оценили приложение, выделили много преимуществ и плюсов. Один из них – приложение работает в автономном режиме, не обязательно подключаться к интернету, чтобы получить полноценный доступ ко всем возможностями программы.

Встроен счетчик выпитой воды, потребляемой пищи, автоматически рассчитывается масса тела, процент жира и норма калорий, исходя из текущих показателей и особенностей организма.

Доступ бесплатный
Возраст пользователей 3+
Интерактив цифровые внутренние покупки

Цена: бесплатно.

Плюсы

  • полноценная работа без подключения к Интернету;
  • наличие большого количества интересных встроенных покупок;
  • синхронизация с другими устройствами;
  • большинство возможностей доступны без доплаты;
  • подборка дополнительной информации на тему питания и спортивных нагрузок;
  • учет индивидуальных особенностей организма;
  • просмотр рациона за прошлые дни;
  • фиксация всех результатов, отчет за прошедшее время.

Приложение клевое, но мне кажется, в нем слишком много всего. Эта перегруженность мешает абстрагироваться, вроде хочется и измерить вес, и посчитать что-то, и читать предлагаемые статьи, и первое время я пыталась так делать, а потом бросила. Невозможно охватить абсолютно все, и отключить тоже не могу. Хотелось бы, чтобы разработчики давали пользователям самим настраивать приложение и выбирать из всего потока информации только нужную.

MyFitnessPal

MyFitnessPal

Самый простой и удобный счетчик от известного разработчика. Версия на Андроид совершенно бесплатная, но есть внутренние покупки. Они расширяют функционал, делая приложение еще интерактивнее и интереснее. Крупнейшая пищевая база данных включает более 6 млн. наименований продуктов. Находите свои практики питания, подходящие системы упражнений, чтобы прийти в форму как можно быстрее и укрепить собственное здоровье.

Интерактивные функции цифровые покупки, взаимодействие пользователей
Возрастные ограничения 3+
Доступ поддерживаются покупки в приложении

Цена: бесплатно.

Плюсы

  • крупнейшая пищевая база данных;
  • простой и понятный, но очень информативный интерфейс;
  • предусмотрены встроенные покупки;
  • взаимодействие между несколькими пользователями;
  • контроль достижений;
  • персональный подбор специальных упражнений;
  • быстрый и удобный ввод данных о питании;
  • приложение запоминает необходимую информацию;
  • ежемесячный отчет о прогрессе;
  • встроенный дневник приема пищи;
  • создание неограниченного количества своих блюд и рецептов.

Не знаю приложения лучше, чем это! Есть и программа физических упражнений, и подсчеты калорий, белков, жиров и углеводов. Самая большая база продуктов, возможность создавать рецепты и сохранять любимые блюда, да и вообще все функции отлажены. Сразу видно – разработчик позаботился о комфорте пользователей, и я точно не променяю приложение ни на какое другое. Недавно купила фитнес браслет, он без труда синхронизировался с приложением, отражает только актуальную информацию. Невероятно довольна, учитывая, что никаких покупок не делала, сразу получила желаемый разнообразный функционал.

YAZIO

YAZIO

С помощью бесплатного приложения вам открывается масса возможностей. Заводите личный дневник питания, считайте калории, отслеживайте текущее состояние организма и физическую активность за конкретно заданный период времени. Требуется лишь регистрация и заполнение личных данных (вес, рост, возраст, тип питания). Записи дневника копируются с одного дня на другой, есть таблица калорийности, где отмечены данные по более чем 2 млн. продуктов.

Индивидуальный план потери веса и набора мышц позволит легко и быстро создать тело мечты, не нанося вреда собственному здоровью. У приложения нет ограничений по возрасту, встроенные покупки могут лишь расширить текущие возможности, но и в бесплатном варианте приложение уже помогло более 6 млн. пользователей добиться отличного результата.

Возрастные ограничения 3+
Доступ к приложению бесплатно, есть платный контент
Интерактивные элементы приложения покупки прямо внутри приложения

Цена: бесплатно.

Плюсы

  • бесплатная регистрация;
  • составление личного плана;
  • учет особенностей здоровья и питания пользователя;
  • трекер питания и пищевой дневник;
  • информация о калорийности более чем 2 млн. продуктов;
  • оценка собственных достижений;
  • копирование информации;
  • более 100 оздоровительных рецептов;
  • сохранение результатов за последние 2,5 года.

Минусы

  • встречаются проблемы с синхронизацией.

Приложение интересное, сначала решил скачать обычную версию, про не хотелось, поскольку там в целом был бы тот же набор функций. Но понял со временем, что настолько влился в тему и хочу купить дополнительные возможности. Нравится интерфейс, приятное оформление, есть много вкусных рецептов. Пользуемся с девушкой, сравниваем наш прогресс. Похудел за 8 месяцев на 6,5 кг, останавливаться не собираюсь.

Lifesum: планировщик питания и простые рецепты

Lifesum планировщик питания и простые рецепты

Планировщик питания определяет наиболее подходящую диету, поможет разнообразить ваш повседневный рацион с помощью простых, но очень вкусных блюд. Первое, что бросается в глаза – идеальный дизайн, современный, выполнен в привлекательных цветах. Пользователи отмечают быструю работу приложения, отсутствие лагов.

Есть регулярные советы и дополнительная информация, как быстрее и проще перейти на здоровое питание, усовершенствовать фигуру и общее состояние организма. На сегодняшний день аудитория приложения насчитывает более 10 млн человек со всего мира.

Интерактивные функции предусмотрены цифровые покупки, взаимодействие с другими пользователями
Возрастные ограничения 3+
Доступ бесплатно, встроенный платный контент

Цена: бесплатно.

Плюсы

  • разнообразные варианты диетных планов на любой случай;
  • простой подсчет бжу и калорий;
  • полезные и простые рецепты каждый день;
  • отслеживание собственного прогресса;
  • современный дизайн приложения;
  • разработчики постоянно совершенствуют внутреннее устройство приложения;
  • грамотные советы по сбалансированному питанию от ведущих экспертов;
  • готовые планы питания в соответствии с особенностями организма;
  • дневник питания пользователя.

Лучшее приложение в сегменте, работает быстро и качественно. Я долго сомневалась в установке, поначалу вообще не пользовалась. Решила вести подсчет калорий для похудения. Потом вникла и поняла – то, что надо. Интерфейс идеальный, много предложений по диетам, есть также красивые и вкусные рецепты. Радую не только себя, но и близких.

Calorie Counter Dietgram

Calorie Counter Dietgram

Простой и удобный счетчик поможет без регистрации рассчитать количество необходимых калорий. Подходит не только здоровым людям, но и пользователям с диабетом 1 и 2 типа. Приложение полностью выполнено на русском языке, не требует постоянного подключения к Интернету. Пользователям нравится лаконичный дизайн, информативность и отсутствие рекламы. Есть дневник питания, ведется регулярный график изменения веса. Помимо прочего, вы загружаете собственные рецепты, добавляя их в базу и делясь с другими пользователями.

Доступ бесплатно
Возраст пользователей 3+
Интерактив общение с участниками, обмен рецептами и результатами

Цена: бесплатно.

Плюсы

  • отсутствие надоедливой рекламы;
  • бесплатный доступ без подключения к Интернету;
  • калькулятор воды;
  • информативный дизайн;
  • дневник питания;
  • база калорийности продуктов;
  • график изменения веса;
  • сохранение данных, ведение контроля;
  • создание собственных рецептов;
  • взаимодействие с другими пользователями.

Отличное приложение, похоже чем-то на myfitnesspal. Главное – действительно работает, я достигла желаемого результата и продолжаю работать над весом. Есть специальная служба поддержки, подсказки новичкам. Любые вопросы решаю быстро и без проблем. Уже успела посоветовать всем моим подружкам.

A7-studio

A7-studio

Основная миссия приложения – помочь пользователю эффективно похудеть и не нанести вреда здоровью. Обширная база низкокалорийных продуктов и подробная информация о разнообразных вариантах похудения позволит пользователю выбрать идеальный вариант, исходя из особенностей организма. Также есть список упражнений для полноценной проработки групп мышц.

Возрастные ограничения 3+
Доступ к приложению бесплатное
Интерактивные элементы приложения контроль за результатами, составление диетической таблицы в соответствии с особенностями организма

Цена: бесплатно.

Плюсы

  • разделы для кормящих мам;
  • описание различных популярных диет;
  • отслеживание потребления витаминов и микроэлементов;
  • интересный дизайн приложения;
  • понятный интерфейс и интуитивное управление.

Минусы

  • работает медленно.

Меня поначалу раздражала медленная работа приложения, потом привыкла. Также приходится иногда обновлять его, но поставила автоматический режим, работает как по часам. Внутренние функции полностью устраивают, соответствуют моим ожиданиям.

№1: Calorie Counter — MyFitnessPal

Приложение ведет учет калорий, полученных от потребления пищи и сожженных во время выполнения физических нагрузок, помогает мониторить и снижать вес. 

В MyFitnessPal нет встроенного трекера шагов, но можно подключить стороннее приложение, из которого будет браться информация о пройденных километрах. 

Сервис также позволяет вести подробный дневник питания и контролировать ежедневное потребление воды вместе с балансом белков, жиров и углеводов.

Для того, чтобы воспользоваться счетчиком калорий и бжу, нужно 

  1. пройти быструю регистрацию,
  2. связать аккаунт с профилем в Фейсбук,
  3. (опционально) добавить в MyFitnessPal друзей,
  4. начать пользоваться приложением на Андроид.

Разработчики предлагают два режима пользования приложением: бесплатный и премиум. 

Особенности премиум-режима: 

  • более детальный анализ потребляемой пищи,
  • планировка физических нагрузок,
  • отслеживание целей по потреблению жиров, белков и углеводов проще, 
  • доступна таблица подсчета калорий для учета потребляемой еды. 

Месячная подписка для пользователей Android стоит 599 руб., годовая — 2990 руб. При переходе на премиум-режим предоставляется бесплатный пробный период длиной в 30 дней.

Скачать Calorie Counter

№2: Cronometer (Nutrition Tracker)

В приложении Nutrition Tracker нет русской локализации, поэтому для подсчета калорий  потребуется знание английского языка. Главным преимуществом является обширная база данных по пищевым продуктам и блюдам. Если найти нужное блюдо не удается, можно добавить собственный рецепт в базу.

Другие особенности Cronometer: 

  • можно узнать о пищевой ценности потребляемых продуктов, соотношении жиров, белков и углеводов, а также о других содержащихся в еде элементах,
  • поддерживает различные виды диет,
  • есть статистика прогресса похудения и мониторинг динамики веса,
  • синхронизация с Google Fit и другими умными устройствами,
  • предлагает гибкие программы для похудения и контроля калорий.

Приложение Nutrition Tracker – платное, его стоимость в Play Market составляет 129 руб.

Скачать Nutrition Tracker

№3: Daily Water Tracker Reminder

Задачей приложения является:

  • контроль калорий, 
  • напоминание о потреблении воды за день, неделю или другой отчетный период,
  • установка целей и мотиваторов.

Программа для подсчета калорий проста и удобна в использовании. Пользователь DWTR может самостоятельно выбрать ежедневную цель и выставить варианты напоминаний. По умолчанию приложение будет уведомлять о том, что необходимо пить воду, каждые два часа.

За 65 руб. в месяц или при совершении одноразового платежа в 289 руб. можно разблокировать функцию ведения календаря потребления воды, то есть возможность просматривать данные за предыдущие дни, а также редактировать их.

№4: Lifesum: планировщик питания

Lifesum — удобное приложение для похудения. Подходит тем, кто хочет просто поддерживать нынешнюю форму, и тем, кому необходимо набрать вес. Приложение дает точные рекомендации по количеству калорий, потребляемых на завтрак, обед и ужин, позволяет следить за потреблением БЖУ, воды и планировать физическую нагрузку.

В Lifesum можно найти большой список рецептов на каждое время приема пищи отдельно. Доступ к самим рецептам можно получить с премиум-подпиской, оформив ее на месяц за 328 руб., на 3 месяца — за 735 руб и на год — за 1923 руб.

С премиум-подпиской появляется возможность подобрать подходящую диету и получать подробные советы по питанию. Подобрать лучшую диету поможет тест, который можно пройти в самом приложении. Также премиум-пользователи могут вести дневник калорий по изменению дополнительных показателей, таких как обхват талии, груди и рук.

Скачать калькулятор калорий

№5: Счетчик Калорий (FatSecret)

Приложение анализирует приемы пищи и фиксирует данные БЖУ. Эти данные необходимы для подсчета потребленных за день калорий. Чтобы полноценно пользоваться всеми возможностями счетчика, необходимо в нем зарегистрироваться.

После регистрации открывается доступ к таким функциям, как ведение календаря похудения, а при подключении премиум-режима (590 руб. за 1 месяц, 1399 руб. за 3 месяца и 3299 руб. за год) появляется возможность составлять индивидуальный план питания и указывать дополнительные приемы пищи, помимо стандартных завтрака, обеда, ужина и объединенных в одну общую категорию перекусов.

Помимо контроля еды, съеденной за день, приложение позволяет учитывать тренировки и время отдыха, что делает расчет потребления калорий более точным.

В приложении можно найти много разных блюд и интересных рецептов, большинство из которых сопровождаются фотографиями. При желании пользователи могут вести собственный фотоотчет о потребленной пище. Приложение способно определять и записывать некоторые продукты, основываясь на изображениях из собственной интернет-базы.

№6: My Diet Coach

Это приложения для подсчета калорий подходит тем, кто ставит перед собой цель снижения веса и хочет уверенно к ней идти.

С My Diet Coach придерживаться плана похудения особенно просто. Помимо подсчета калорий и мониторинга веса, приложение предлагает интересные мотивационные механизмы, такие как создание собственного аватара и его «похудевшей» версии. В ситуации, когда придерживаться диеты оказывается сложно, можно обратиться к секции «Советы».

Разработчики предлагают пользователям попробовать режим Премиум. Подписка на месяц стоит 309 руб., а на год — 599 руб. С премиум-подпиской появляется возможность следить за графиком изменения веса и устанавливать себе несколько целей-испытаний, таких как цели на потребление воды. Появляется и больше опций для изменения своего аватара.

№7: Tasty

Данное приложение представляет собой обширный сборник рецептов — от простых и всем знакомых до самых необычных праздничных блюд. В дополнение к этому предлагается калькулятор калорий. 

Каждое блюдо имеет подробное описание, включающее в себя список ингредиентов, рецепт приготовления, и, что немаловажно, пищевую ценность блюда. Под каждым рецептом можно увидеть количество содержащихся в одной порции калорий, а также макроэлементов. Таким образом, Tasty можно использовать как “считалку” калорий. 

Единственным возможным недостатком приложения является то, что все рецепты представлены на английском языке и на данный момент русификация отсутствует.

Что такое приложения для похудения

Мобильные приложения знакомы всем, кто использует смартфон. Естественно, никакая программа волшебным образом не заставит перестать наедаться перед сном или делать зарядку. Это вопрос силы поли и желания похудеть. Лучше рассматривать приложения как незаменимых помощников, не устающих напоминать про:

  1. количество калорий;
  2. питье воды;
  3. физическую активность;
  4. здоровый образ жизни.

Существует тысячи мобильных программ, перечислить все сложно, но классифицировать можно. Это:

  • подсчет калорий – аналог бумажного пищевого дневника (Состав продуктов от Sergey Nesterov, Калькулятор калорий Про от Yauheni Bulat, MyFitnessPal и другие);
  • фитнес-трекеры – комплексы упражнений (RunTastic, Peedometer);
  • приложения, посвященные одной диете – iDukan, I am edu;
  • подсчет употребленной жидкости – WaterBalance, WaterCheck;
  • тренировки – Спортсмен Про, Nike+

Девушка с телефоном Ксения Бородина решила поделиться секретом похудения и на нее подали в суд…

Проверенные средства для похудения

OneTwoSlim — это идеальная комплексная система для похудения, разработанная с учетом биоритмов человека!

Dietonus — КАПСУЛЫ DIETONUS РАСТОПЯТ ДО 10 КГ ЖИРА ЗА 2 НЕДЕЛИ!

На Андроид

Владельцам смартфонов на Андроиде есть из чего выбрать. Желающие похудеть могут воспользоваться бесплатными вспомогательными приложениями на любой вкус:

  • «Счетчик калорий» от Fat Secret – лучшее приложение для подсчета калорий. Судя по обзорам, это обширная база продуктов, рекомендации диетологов, статистика рациона, физические упражнения.
  • «Фитнес-план 30 дней» включает в себя комплексы тренировок, различающихся по уровню подготовленности и направленности.
  • «Сжигание жира» – приложение поможет, если важна мотивация и система. Длительные интервальные тренировки помогут сбросить вес и нарастить мышечную массу.

Другие приложения направлены на поддержание процесса похудения:

  • «Дневник массы тела» – точный расчет, сколько килограмм осталось до идеала, всё дополнено для наглядности графиками;
  • «Шагомер» – позволяет замерить количество шагов, отличается точностью измерения;
  • «Hydro» – высчитывает оптимальное количество воды по введенным параметрам и следит за количеством потребляемой жидкости;
  • «Похудеть без диеты» – помогает создать правильный и здоровый рацион и отсчитывающий физическую активность.

На компьютер

С распространением смартфонов приложение для похудения на компьютер стало устанавливаться реже. Смартфон всегда под рукой, чтобы оперативно внести данные по рациону или физической активности. С другой стороны, компьютер мощнее, на нем можно использовать приложения с серьезными базами данных, например, «Худеем вместе», «Мой фитнес». Практически все раскрученные мобильные приложения имеют вариант для персонального компьютера.

Девушка и фаст-фуд

На Iphone

Разработчики для платформы ios предлагают более сотни программ, которые помогают сбросить вес и приобрести спортивную подтянутую фигуру. Примеры:

  • Calorie Counter – от MyFitnessPal – имеет свой сайт, на котором хранится вся информация о вашем рационе, для подсчета калорий можно сфотографировать штрихкод или выбрать продукт из базы данных.
  • MyDietCoach – мотивирующее приложение для прекрасного пола, предлагающее комплексную систему – личный тренер, который контролирует процесс сброса веса.
  • All-in Fitness – полезный софт для владельцев iPhone. Стоит недорого, но включает несколько комплексов упражнений, подсчет калорий, отслеживание процесса потери килограмм и подбирает занятия для работы с отдельными участками фигуры.
  • Для любителей бега и энергичной ходьбы созданы удобные программы Strava, Map My Run, RunKeeper.

Программы для подсчета калорий

Блокноты, пищевые дневники уходят в прошлое. Современные приложения для сброса лишнего веса делают процесс контроля над рационом простым и приятным, они удобны в использовании и считают:

  • оптимальную норму калорий по введенным параметрам;
  • калорийность продуктов (по названию, фото или штрихкоду);
  • количество жиров, белков и углеводов;
  • индекс массы тела, показатели метаболизма;
  • объем выпитой воды.

Дополнительно предлагаются сервисы по отслеживанию веса и объема талии и бедер, целевые комплексы упражнений, составление индивидуальной диеты, ведение дневника. Интересное приложение Е-добавки, оно помогает узнать, что за пищевые добавки есть в продукте. Многие программы синхронизируются с соцсетями (Facebook, Вконтакте), пользователь может похвастаться успехами или получить дополнительный стимул для контроля над едой и физической активностью. Лучший счетчик калорий для андроид выбрать трудно, почти все достойные.

Приложение для контроля веса

Избавиться от лишних килограммов с помощью легче. Особенно она важна, когда достигается момент «плато» – вес снижается до определенных показателей и дальше не уходит. Некоторые приложения для похудения разработаны специально для того, чтобы отслеживать изменения каждый день. Здесь не требуется многозадачность, главное – чтобы им было удобно пользоваться. Прекрасный пример – WeightDrop или Monitor your Weight, которые входят в топ списков электронных магазинов.

Мобильный телефон Бородина проболталась! Ксения похудела с помощью простого…

Лучшие приложения для похудения

Вопрос, какое приложение для потери веса лучшее, остается открытым. Все зависит от того, что пользователю ближе – подсчет калорий или физическая активность. Кому-то интересны комплексы наподобие Noom Coach, Fitty, где контроль еды сочетается с большой базой физических упражнений. Не стоит сбрасывать со счетов признанных лидеров Nike+ или WaterControl – в своей специализации у них больше всего пользователей.

Бег

Одним из самых популярных видов физической активности является бег. Со специализированными программами заниматься этим спортом – одно удовольствие. Вот некоторые популярные варианты:

  • Runtastic Running & Fitness – ведет подсчет скорости, времени, расстояния, есть дневник пробежек, синхронизация с кардиопоясом для контроля сердечного ритма;
  • 10K Running – интересная разработка для новичков, которые постепенно увеличивают дистанцию для пробежек;
  • RunKeeper – популярное приложение, где помимо стандартных функций есть синхронизация с соцсетями.

Мой тренер

Приложение «Мой тренер» доступно на всех мобильных платформах. Это еще один пример системного подхода к процессу приобретения фигуры, который хорош полезными советами по сочетанию правильного питания и физической активности. Приложение мотивирует не довольствоваться результатами, а стремиться к лучшему. Интересная функция – анализ результатов применения программы по фото с телефона, это дополнительная поддержка. Еще один пример полезного личного помощника – Endomondo.

Приложение «Мой тренер»

Диета Дюкана

Эффективный и доступный комплекс питания по Дюкану оценили миллионы женщин по всему миру. Не обошли вниманием ее и разработчики мобильных приложений. Были созданы:

  • «Дневник питания +Диета Дюкана» – отличный гид по сложной, действенной диете с обширным меню и полезными рекомендациями;
  • «Худелка» – сочетает в себе рацион Дюкана и строгую белковую диету со счетчиком калорий;
  • iDukan от Harptree Software приложение для iPhone, где есть рецепты, полезные советы и подробно прописаны все этапы этой замечательной диеты.

Время пить воду

Оптимальное количество потребляемой жидкости для нормального существования – 1,5 литра. Любая диета или физическая активность невозможна без питья достаточного количества воды. Такие приложения как WaterControl, WaterCheck, Hydro, Waterbalance рассчитывают вашу норму потребления жидкости, анализируют выпитый объем и напоминают выпить стакан-другой в течение дня.

Видео: лучшее приложение для похудения